Αιτίες, συμπτώματα, μέθοδοι θεραπείας και πρόληψη της οστεοχονδρισμού

Η οστεοχονδρία είναι μια σοβαρή ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δυσφορία και να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές. Για το λόγο αυτό, πρέπει να αντιμετωπίζεται εγκαίρως και σωστά. Αυτό μπορεί να γίνει στο σπίτι με τη βοήθεια φαρμάκων, λαϊκών θεραπείων, φυσικής αγωγής και φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών. Όλα τα ιατρικά μέτρα πρέπει να εγκριθούν από έναν ειδικό, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος επιπλοκών.

Τι είναι η οστεοχονδρία

Η οστεοχονδρία είναι μια εκφυλιστική -δυσστροφική σπονδυλική νόσο (DDZP), οδηγώντας σε παραβίαση της δομής των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλων δίσκων. Αυτό προκαλεί μείωση της ελαστικότητάς τους και μια αλλαγή στη μορφή. Εξαιτίας αυτού, το διάστημα μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται σημαντικά και η αστάθεια της σπονδυλικής στήλης παρατηρείται σε αυτό το μέρος.

Με την παθολογική καταστροφή των ιστών, οι νευρικές απολήξεις που προέρχονται από το νωτιαίο μυελό, γεγονός που οδηγεί σε συνεχή τάση των μυών της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτό το υπόβαθρο, εμφανίζονται πόνο και άλλα χαρακτηριστικά συμπτώματα. Τα κλινικά συμπτώματα είναι σε θέση να διαφέρουν ανάλογα με το τμήμα που έχει υποβληθεί σε εκφυλιστικές διαταραχές. Τα ακόλουθα τμήματα διακρίνονται από την χονδρόχωση της σπονδυλικής στήλης:

• αυχένιος;
• θωρακινός;
• οσφυακός της μέσης.

Εάν η παθολογική διαδικασία επηρεάζει διάφορα τμήματα, τότε αυτή η οστεοχονδρία είναι πολυεπίπεδη. Οι κοινές διαταραχές έχουν περίπλοκα συμπτώματα και είναι πολύ πιο δύσκολο να διαγνωσθούν, καθώς οι περιοχές που βρίσκονται κοντά και από απόσταση μεταξύ τους μπορούν να επηρεαστούν. Για παράδειγμα, η οστεοχονδρία του τραχήλου της μήτρας και της οσφυϊκής διασταύρωσης.

Στάδια οστεοχονδρισμού

Υπάρχουν 4 στάδια οστεοχονδρισμού:

1. Πρώτα. Χαρακτηρίζεται από αρχικές διαταραχές στην περιοχή του μεσοσπονδύλου δίσκου. Συνήθως σε αυτό το στάδιο ο χόνδρος, ένας περικυκλωμένος σπόνδυλος, καλύπτεται με ρωγμές. Ως αποτέλεσμα αυτού, αρχίζει η μείωση του αυλού μεταξύ των δίσκων.
2. Το δεύτερο. Ο ινώδης δακτύλιος που καλύπτεται με ρωγμές είναι τόσο περιορισμένος ώστε οι σύνδεσμοι και οι μύες της σπονδυλικής στήλης αρχίζουν να έρχονται σε επαφή και να τρίβονται μεταξύ τους. Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο μπορεί να εκδηλώσει το πρώτο οδυνηρό σύνδρομο. Το δεύτερο στάδιο οδηγεί στο σχηματισμό της αστάθειας των σπονδύλων.
3. Το τρίτο. Η τοποθέτηση χόνδρων μεταξύ των δίσκων συμβαίνει. Η αραίωση ανιχνεύεται κατά την εκτέλεση ακτινογραφίας και τα συμπτώματα είναι έντονα, κάτι που είναι έντονο. Σε αυτό το στάδιο, το σύνδρομο πόνου μπορεί να αφαιρεθεί μόνο χρησιμοποιώντας ισχυρά φάρμακα.
4. Τέταρτος. Χαρακτηρίζεται από την υπερβολική αστάθεια των σπονδύλων, καθώς οι αναπτυσσόμενες ανάπτυξης σχηματίζονται πάνω τους - οστεοφυτικά. Τραυματίζουν τις ρίζες των νεύρων. Συνήθως σε αυτό το στάδιο τα συμπτώματα υποχωρούν κάπως, αλλά εκδηλώνεται εποχιακά (οι κορυφές της παροξυσμού εμφανίζονται το φθινόπωρο και την άνοιξη).

Αιτιολογικό

Η οστεοχονδρία είναι σε θέση να αναπτύξει στο πλαίσιο της υποθερμίας του σώματος, αιχμηρές στροφές που προκαλούν την μετατόπιση των σπονδύλων, τη σωματική άσκηση. Η γνώμη των εμπειρογνωμόνων συγκλίνει ότι ο κύριος λόγος για τις εκφυλιστικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη είναι η ακατάλληλη κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που οδηγούν σε αυτό:

• αδυναμία των πίσω μυών.
• αδέξιος;
• αλλαγή στο βάδισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
• ανύψωση βάρους?
• τάξεις ενεργών και ηλεκτρικών αθλημάτων.
• να είσαι σε δυσάρεστη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Καθισμένος τρόπος ζωής.

Επίσης, η οστεοχονδρία μπορεί να προκληθεί από άλλους λόγους:

• παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών (έλλειψη ψευδαργύρου, ασβέστιο, φωσφόρου, μαγνησίου και άλλα χρήσιμα ιχνοστοιχεία).
• δηλητηρίαση του σώματος με χημικά ·
• γενετική προδιάθεση.
• συνέπειες των μολυσματικών ασθενειών.
• πτώσεις, μώλωπες.
• ορμονικές παραβιάσεις.
• νευρικά σοκ.
• Αλλαγή της ελαστικότητας του πυρήνα.

Οι αποκλίσεις στην ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης μπορούν να προκαλέσουν εκφυλιστικές και δυστροφικές αλλαγές. Υπάρχουν τέτοιοι προκλητικοί παράγοντες όπως η μη φυσιολογική οστεοποίηση του σκελετού του παιδιού, η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα και η ταχεία ανάπτυξη. Σε αυτή την περίπτωση, η οστεοχονδρία ονομάζεται νεανική ή νεανική.

Εάν δεν είναι δυνατόν να καθοριστεί η αιτία και ο χρόνος της εμφάνισης (σε ποια ηλικία έχει αναπτυχθεί η εκφυλιστική -δυστροφική διαδικασία - στην εφηβεία ή στον ενήλικα) η ασθένεια, τότε ονομάζεται απροσδιόριστη.

Συμπτώματα

Η οστεοχονδρία είναι σε θέση να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, αφού κάθε τμήμα της σπονδυλικής στήλης είναι υπεύθυνο για την κατανομή των νευρικών αποπλήτων σε διαφορετικά όργανα και συστήματα.

Όλες οι εκδηλώσεις χωρίζονται σε 4 ομάδες:

1. Τα στατιστικά συμπτώματα σχετίζονται με μια φυσιολογική παραβίαση του σχήματος των σπονδύλων. Ως αποτέλεσμα αυτών, ένα άτομο αλλάζει τη στάση του σώματος, η κινητικότητα του κεφαλιού επιδεινώνεται, προκύπτουν δυσκολίες με την ισορροπία της σπονδυλικής στήλης.
2. Τα νευρολογικά χαρακτηριστικά σχηματίζονται στο πλαίσιο της βλάβης στους νευρικούς ιστούς. Αυτό οδηγεί σε παραβίαση της ευαισθησίας του δέρματος και μείωση της έντασης των μυϊκών συστολών σε ορισμένες περιοχές του σώματος. Εάν στο αρχικό στάδιο το σύνδρομο του πόνου εκδηλώνεται τοπικά, τότε καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, αρχίζει να επηρεάζει τις απομακρυσμένες περιοχές. Η νευρολογία περιλαμβάνει εκδηλώσεις όπως μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και φραγκοστάφυλα. Με την οστεοχονδρία, διακρίνεται ένα σύμπτωμα της LACEGA, το οποίο ονομάζεται διαφορετικά σύμπτωμα έντασης. Συσχετίζεται με υπερβολική ένταση των ισχιακών νευρικών ινών. Προκαλείται από παραβίαση των νωτιαίων νεύρων στη σπονδυλική στήλη ή σπασμό των γλουτών/οσφυϊκών μυών.
3. Πιθανά αγγειακά συμπτώματα που εμφανίζονται στο φόντο της συμπίεσης των αρτηριών του αίματος. Συνήθως αυτό παρατηρείται με οστεοχονδρία της αυχενικής περιοχής. Σε περίπτωση διαταραχής της ροής αίματος σε αυτή την περιοχή, εμφανίζεται η ανεπάρκεια οξυγόνου του εγκεφάλου, ως αποτέλεσμα της οποίας εμφανίζονται ζάλη, αίσθηση ναυτίας και αλλαγές στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Οι τελευταίοι χαρακτηρίζονται από παρατεταμένες κράμπες και χρόνια ισχαιμία στα εσωτερικά όργανα.
4. Τα SO -αποκαλούμενα τροφικά συμπτώματα διακρίνονται. Είναι ένας συνδυασμός αγγειακών και νευρολογικών διαταραχών που οδηγούν σε ελαττώματα δέρματος και έλκη.

Θεραπεία

Προκειμένου να θεραπευτεί επιτυχώς η οστεοχονδρία, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί λεπτομερής εξέταση και να δημιουργηθεί μια ακριβής διάγνωση. Πρώτον, οι γιατροί πραγματοποιούν εξωτερική εξέταση του ασθενούς, συλλογή της ασθένειας της νόσου, μετά την οποία χρησιμοποιούν εργαστηριακές και οργανικές μεθόδους έρευνας.

Υπάρχουν 3 μέθοδοι θεραπείας:

• φάρμακο;
• φυσιοθεραπευτική;
• χειρουργικός.

Μια ειδική δίαιτα, η συμμόρφωση με την ανάπαυση του κρεβατιού και η ελαχιστοποίηση των φορτίων στη σπονδυλική στήλη είναι μεγαλύτερη από τη θεραπεία της οστεοχονδρισμού. Κατά την ανάπαυση, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μια συμπαγή επιφάνεια αντί για ένα μαλακό στρώμα.

Στο σπίτι, για να θεραπεύσετε την ασθένεια, μπορείτε να καταφύγετε στις δύο πρώτες μεθόδους. Ταυτόχρονα, συνιστάται να τα συνδυάσετε. Για να βελτιώσετε τη δράση τους, μπορείτε να εισαγάγετε λαϊκές μεθόδους στη θεραπεία.

Ωστόσο, η αυτο -μεσολάβηση είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη. Όλα τα μέτρα και οι διαδικασίες πρέπει να εγκριθούν από ειδικό. Στη θεραπεία της οστεοχονδρισμού, πρέπει να παρατηρούνται ορισμένοι κανόνες στη χρήση ορισμένων μεθόδων.

Επιπλέον, εάν η παροχή ιατρικής περίθαλψης φαρμάκων δεν έδωσε αποτελέσματα και η ασθένεια εξελίσσεται, τότε η χειρουργική θεραπεία έχει συνταγογραφηθεί. Η χειρουργική επέμβαση διεξάγεται για τη σταθεροποίηση της δομής της σπονδυλικής στήλης, την απομάκρυνση των μεσοσπονδύλιων κήπων ή πλήρως επηρεασμένων δίσκων.

Ναρκωτικά

Η θεραπεία με φάρμακα της οστεοχονδρισμού πρέπει να είναι περιεκτική, να έχει στόχο να σταματήσει τον πόνο και να εξαλείψει άλλα έντονα συμπτώματα. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε διάφορες ομάδες ναρκωτικών:

1. Μη -στερεοειδές αντιφλεγμονώδες. Έχουν σχεδιαστεί για να εξαλείψουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες και όλους τους τύπους πόνου. Ανακουφίζουν επίσης το πρήξιμο των ιστών.
2. Καταπραϋντικό. Χρησιμοποιούνται για να σταματήσουν το σύνδρομο του πόνου, αλλά δεν επηρεάζουν την ίδια την παθολογική διαδικασία.
3. Μυαλακία. Χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του μυϊκού σπασμού στη σπονδυλική στήλη, λόγω του οποίου μειώνεται αισθητά ο πόνος. Ενεργούν εμποδίζοντας τους υποδοχείς στις επηρεαζόμενες μυϊκές ίνες, ως αποτέλεσμα των οποίων διαταράσσεται η αγωγιμότητα των παλμών στο νωτιαίο μυελό. Η επίδραση αυτών των φαρμάκων είναι βραχύβια, αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι μυϊκές ίνες καταφέρνουν να επιστρέψουν τον κανονικό τόνο και να χρησιμοποιούν τους δικούς τους προστατευτικούς μηχανισμούς από εκφυλιστικές διπλικές διεργασίες.
4. Βιταμίνες της ομάδας Β, D, Α, Ε, C, που περιέχουν φωσφόρου και φάρμακα που περιέχουν ασβέστιο. Τα βιταμινικά-ορυκτά σύμπλοκα είναι απαραίτητα για την αναπλήρωση ουσιών στο σώμα που εμπλέκεται στο σχηματισμό οστών και χόνδρου, μεταβολικές διεργασίες.
5. Χονδροπροστατευτές.
6. Αγγειοδιολογικά φάρμακα.

Στις παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος, οι γιατροί συνιστούν τη χρήση χονδροπροστατευτικών που έχουν σωρευτικό αποτέλεσμα και επηρεάζουν το ανθρώπινο σώμα μετά από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, βοηθώντας στην αποκατάσταση του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Τέτοια φάρμακα χρησιμοποιούν μεγάλο χρονικό διάστημα, έως και 2-3 μήνες. Επιπλέον, οι χονδροπροστατευτές φορτώνουν σοβαρά το ήπαρ και τα όργανα της γαστρεντερικής οδού, επομένως θα πρέπει να συνδυάζονται με προβιοτικά.

Προβιοτικά

Όλες αυτές οι ομάδες φαρμάκων μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορες μορφές. Με σοβαρό πόνο, οι ενέσεις χρησιμοποιούνται συνήθως για άμεση χορήγηση στην παθολογική περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι ασθενείς έχουν συνταγογραφηθεί ενέσεις με χονδροπροστατευτικά και το SO -που ονομάζεται αποκλεισμός novocaine. Οποιοδήποτε μέσο με τη μορφή ενέσεων στο προσβεβλημένο σπόνδυλο θα πρέπει να χορηγείται μόνο από τον θεράποντα γιατρό, αφού αυτή είναι μια πολύ δύσκολη και επικίνδυνη διαδικασία. Άλλοι φαρμακολογικοί τύποι φαρμάκων δεν συνιστώνται ανεξέλεγκτα. Το σχήμα δοσολογίας και θεραπείας πρέπει να καθορίζεται από έναν ειδικό.

Με λιγότερο φόβο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αλοιφές και πηκτές, αλλά σε αυτή την περίπτωση υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί. Για παράδειγμα, οι παράγοντες θέρμανσης της τοπικής δράσης δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια περιόδων επιδείνωσης της νόσου. Τα πιο δημοφιλή ναρκωτικά με τη μορφή αλοιφών, πηκτωμάτων και κρέμες για οστεοχονδρία περιλαμβάνουν:

Θεραπεία άσκησης

Στη θεραπεία της οστεοχονδρισμού, η φυσική αγωγή (LFK) θα είναι χρήσιμη. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσει το μυοσκελετικό σύστημα. Τονουνίζουν τις μεταβολικές διεργασίες, αποκαθιστούν την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης και ενισχύουν το κορσέ μυών.

Ο γιατρός πρέπει να επιλέξει τη μεθοδολογία και το διάγραμμα της θεραπευτικής γυμναστικής, καθώς είναι σε θέση να ποικίλει ανάλογα με το ποια σπονδυλική στήλη υπόκειται στην παθολογική διαδικασία. Ως εκ τούτου, είναι επιθυμητό οι τάξεις να πραγματοποιούνται υπό τον έλεγχο ενός ειδικού. Μετά την κυριαρχία του προγράμματος, η θεραπεία των ασκήσεων φυσιοθεραπείας μπορεί να συνεχιστεί στο σπίτι.

Για παράδειγμα, κατά τη διάγνωση της οστεοχονδρισμού της αυχενικής περιοχής, συνιστώνται οι ακόλουθες απλές ασκήσεις:

1. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και πιέστε την περιοχή του μέσου με υφαντά δάχτυλα. Ο ασθενής πρέπει να αποτρέψει την πίεση. Μια παρόμοια άσκηση πραγματοποιείται, ενεργώντας στο ινιακό μέρος, στον αριστερό και το δεξί ναό.
2. Πιέστε στο μέτωπο με τέσσερα δάχτυλα, σαν να τεντώνετε το δέρμα, για 45 δευτερόλεπτα. Οι ενέργειες εκτελούνται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Αυτή η άσκηση έχει σχεδιαστεί για να αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος.
3. Καθίστε σε καρέκλα ή δάπεδο, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία και ομαλά πίσω το κεφάλι σας πίσω. Με τα χέρια σας είναι απαραίτητο να πιέσετε απαλά το πηγούνι πάνω και κάτω. Στη συνέχεια, κάντε τα κεφάλια του κεφαλιού αριστερά και δεξιά.
4. Προσπαθήστε να πάρετε το πηγούνι του μαστού. Σε αυτή τη θέση, πρέπει να διασχίσετε τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού και να πατήσετε πάνω του. Σε μια αγχωτική κατάσταση, πρέπει να παραμείνετε για 1 λεπτό και στη συνέχεια να εκτελέσετε την κίνηση των ώμων, να τα σηκώσετε, προσπαθώντας να φτάσετε στα αυτιά.

Φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες

Η θεραπεία με ναρκωτικά δίνει ένα καλό αποτέλεσμα εάν το συνδυάσετε με φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Η ηλεκτρομαγνητική θεραπεία, η ηλεκτροφόρηση, η υπερηχητική θεραπεία κ.λπ. είναι χρήσιμες για την κατάσταση των σπονδύλων. Μερικοί τύποι διαδικασιών μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι εάν αγοράσετε κατάλληλες φορητές συσκευές. Τα ορυκτά νερά και η λάσπη θεραπείας έχουν ευεργετικά αποτελέσματα.

Ελλείψει αντενδείξεων για το μασάζ, ο ασθενής μπορεί να επισκεφθεί έναν χειροκίνητο θεραπευτή. Στη θεραπεία της οστεοχονδρισμού, μπορούν να χρησιμοποιηθούν συνεδρίες ρεφλεξοθεραπείας - η επίδραση σε ορισμένα σημεία του σώματος. Στο σπίτι, μπορείτε να διεξάγετε αυτό -massage. Υπάρχουν αρκετές τεχνικές που συμβάλλουν στην εξάλειψη του πόνου και του τονωτικού μυών:

• Το φως χαϊδεύει την σπονδυλική περιοχή με ένα ή με τα δύο χέρια.
• συνθλίβοντας τους μύες με τσίμπημα ή κυκλικές κινήσεις, μη -pushing δάχτυλα?
• συνθλίβοντας τους μύες με παλάμες.
• απλή επεξεργασία τραπεζοειδών μυών.
• διαμήκη και συμπίεση συμπίεσης κατά μήκος των γραμμών μασάζ.
• τρίβοντας τα κενά μεταξύ των νευρώσεων.

Λαϊκές θεραπείες

Για να αφαιρέσετε τον πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μέσα σύμφωνα με τις λαϊκές συνταγές. Το αποτέλεσμα της θεραπείας με βότανα και άλλες φυσικές συνθέσεις θα εμφανιστεί μόνο με την παρατεταμένη χρήση τους.

Τα λαϊκά φάρμακα είναι προτιμότερα σε σύγκριση με τα ναρκωτικά, αφού τα τελευταία με μακρά χρήση είναι σε θέση να βλάψουν σοβαρά τα έντερα, το ήπαρ και το πάγκρεας. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να χρησιμοποιηθούν μεθόδους μη παραδοσιακής ιατρικής μετά τη διακοπή σύνδρομων οξείας πόνου με φάρμακα. Οι παρουσιαζόμενες μέθοδοι πρέπει να αντικατασταθούν σταδιακά από φάρμακα όταν συνιστάται ο γιατρός.

Μπορούν να σημειωθούν αρκετές αποτελεσματικές συνταγές:

1. Μέλι και πατάτες. Πρέπει να πάρετε αρκετές πατάτες, να τις αλέθετε σε ένα τρίψιμο, να προσθέσετε την ίδια ποσότητα μελιού. Τα εξαρτήματα πρέπει να αναμιγνύονται καλά, να τοποθετούνται σε γάζα και να τα χρησιμοποιούν με τη μορφή συμπίεσης σε μια οδυνηρή περιοχή. Η συμφιλίωση της εφαρμογής πρέπει να τυλιχτεί με ένα κασκόλ και να παραμένει σε αυτή τη θέση για 1 ώρα.
2. Χρένο. Θα πρέπει να πάρετε 1 φύλλο φυτών και ατμού με βραστό νερό. Πρέπει να μετατραπεί στο εσωτερικό στην οδυνηρή περιοχή και να την επισυνάψει. Το προϊόν πρέπει να είναι σταθερά σταθερό και τυλιγμένο σε ένα μαντήλι. Η διαδικασία πρέπει να εκτελείται τη νύχτα και να αφαιρέσει τον επίδεσμο - μόνο το επόμενο πρωί.
3. Ζεστό μπουκάλι. Είναι απαραίτητο να παίρνετε πλαστικά δοχεία, να ρίξετε ζεστό νερό σε αυτό, να τοποθετήσετε τον καναπέ και να ξαπλώσετε με την πλάτη σας. Συνιστάται να προσπαθήσετε να μετακινήσετε το μπουκάλι κάτω από αυτό. Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται για 30 λεπτά.
4. Μαϊντανός. Είναι απαραίτητο να τρώτε για 30 ημέρες κάθε μέρα 1 ρίζα του φυτού.
5. Μπουμπούκια πεύκου. Οι πρώτες ύλες πρέπει να συλλέγονται την άνοιξη. Το μήκος των μπουμπουκιών πρέπει να είναι 2 cm. Είναι απαραίτητο να τα ξεπλύνετε και να τα στεγνώσετε. Οι πρώτες ύλες πρέπει να είναι αλεσμένες και να συνδυάζονται με ζάχαρη σε αναλογίες 2: 1, στη συνέχεια να ανακατεύουμε προσεκτικά και να τοποθετείται στο ψυγείο. Το προϊόν θα είναι έτοιμο όταν αποκτά μια πλούσια καφέ απόχρωση. Το μείγμα πρέπει να καταναλωθεί για 1 κουταλάκι. ανά ημέρα για 3 εβδομάδες.

Όταν χρησιμοποιείτε λαϊκά διορθωτικά μέτρα, είναι εξαιρετικά προσεκτικό να προσεγγίσετε τις διαδικασίες με ένα αποτέλεσμα θέρμανσης. Τέτοιες ενέργειες μπορούν να βοηθήσουν προσωρινά να απαλλαγούν από τον πόνο και τη φλεγμονή, αλλά είναι σε θέση να βλάψουν. Κατά τη διάρκεια περιόδων επιδείνωσης της νόσου, απαγορεύονται οι θερμάνες, καθώς προκαλούν αγγειακή επέκταση, ως αποτέλεσμα της οποίας μπορεί να προκύψει διόγκωση. Σε τέτοιες καταστάσεις, θα πρέπει να υποβάλετε αίτηση για θεραπεία για ειδικούς. Με την οστεοχονδρία της αυχενικής περιοχής σε οποιαδήποτε μορφή, απαγορεύεται να ζεσταθεί το λαιμό, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει μια ισχυρή ημικρανία.

Πρόληψη

Κάθε άτομο πρέπει να πραγματοποιεί ειδικά μέτρα που αποσκοπούν στην πρόληψη της ανάπτυξης της οστεοχονδρισμού. Το κύριο μέτρο της πρόληψης είναι να συμμορφωθεί με τη σωστή στάση κατά τη διάρκεια της κίνησης και σε καθιστή θέση.

Συνιστάται να συμμετέχετε στη φυσική αγωγή, συμβάλλοντας στην ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος και του κορσέτ μυών της σπονδυλικής στήλης.

Για τον ύπνο, θα πρέπει να επιλέξετε ειδικά σχεδιασμένα ορθοπεδικά στρώματα και μαξιλάρια. Το πλεονέκτημά τους είναι ότι σας επιτρέπουν να επαναλάβετε το φυσιολογικό περίγραμμα της σπονδυλικής στήλης.

Το μυοσκελετικό σύστημα δεν μπορεί να εκτεθεί σε υπερβολικά φορτία. Εάν είναι απαραίτητο, ανυψώνοντας τα βάρη, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη σωστή τεχνική.

Πρέπει να παρατηρείται διατροφική διατροφή. Η διατροφή θα πρέπει να είναι ισορροπημένη, να εξασφαλίσει την κανονική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μεγάλη ποσότητα καφεΐνης, σοκολάτας και αλκοολούχων ποτών. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και άλλα χρήσιμα ιχνοστοιχεία.